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Vida consciente com a prática monástica da Plum Village
Emblema

Vida consciente com a prática monástica da Plum Village

Aproveite o poder do mindfulness para reduzir o estresse e criar paz e alegria no seu dia.

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+400 pontos
Básico
Usuário final
~1 h 25 min
+400 pontos
Básico
Usuário final
~1 h 25 min
Criar uma base de mindfulness
~10 min
Incompleto
Voltar a se concentrar na respiração
~30 min
Incompleto
Experimentar estas práticas de mindfulness
~35 min
Incompleto
Começar a viver conscientemente
~10 min
Incompleto

Disponível na seguinte trilha

Habilidades que você irá adquirir

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Habilidades