Descubrir los pilares del bienestar
Objetivos de aprendizaje
Después de completar esta unidad, podrá:
- Identificar los cinco pilares clave de un estilo de vida saludable.
- Describir formas de medir objetivos de bienestar.
Entonces, ¿Qué significa vivir bien?
Cuando se trata de bienestar, hay mucho que tener en cuenta. Tras consultar expertos de la industria, definimos cinco áreas clave esenciales para un estilo de vida saludable y una plantilla productiva.
Nutrir. Alimente conocimientos que pueden ayudarlo a afrontar sus objetivos de alimentación saludable.
Revivir. Recargue energías con recursos para dormir bien, tomarse tiempo libre y desconectarse.
Moverse. Cuide su cuerpo con ejercicios y actividades que funcionen para su estilo de vida.
Progresar. Gestione el estrés y cree capacidad de recuperación para lidiar con los golpes de la vida.
Prosperar. Céntrese en sus finanzas y obtenga conocimientos que le ayudarán a planificar para el futuro.
Promovemos sugerencias, herramientas, retos y eventos para ayudar los empleados de Salesforce a explorar cada una de estas áreas. Por lo tanto, indaguemos más en los cinco pilares clave.
Los pilares de B-Well
Nutrir. Comer alimentos deliciosos y nutritivos es el primer paso para crear una vida vital y saludable. Porque una dieta saludable protege frente a la malnutrición y ayuda a evitar enfermedades crónicas como diabetes, trastornos cardíacos, ictus y cáncer (Organización mundial de la salud). A través de Camp B-Well, aportamos conocimiento de experto, habilidades y retos divertidos para mejorar sus hábitos alimenticios de modo que pueda sentirse mejor de adentro hacia afuera.
Revivir. ¡Echa una cabezada, gana! El descanso impulsa su sistema inmunitario, recarga su corazón y agudiza su mente. Un estudio de Harvard Medical School reporta que tener suficiente sueño de buena calidad puede ser tan importante para la salud y el bienestar como la nutrición y el ejercicio. Con los recursos y las herramientas en Camp B-Well, puede aprender cómo desarrollar hábitos de sueño saludables, tomar tiempo libre para pasar con la familia y los amigos, desconectar con el fin de descansar su cuerpo y su mente y volver al trabajo fresco.
Moverse. El ejercicio le hace más fuerte: físicamente, mentalmente y emocionalmente. Animar los empleados amoverse es una poderosa manera en que podemos ayudar a reducir el riesgo de enfermedades cardiovasculares, cáncer y diabetes que, según la Organización mundial de la salud, son todos importantes factores de riesgo de muerte en el mundo. En Camp B-Well, sabemos que moverse no significa lo mismo para todos, así que facilitamos la tarea de encontrar formas de tratar su cuerpo correctamente, con entrenamientos y prácticas que se ajustan a su estilo de vida.
Progresar. La vida puede ser vertiginosa, desafiante e impredecible; dentro y fuera del trabajo. Pero no siempre tenemos las herramientas para enfrentarla. De hecho, 3 de cada 10 empleados reportaron estrés severo, ansiedad o depresión en los 2 últimos años (Willis Towers Watson). Es por eso que Camp B-Well le ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar el estrés, recuperarse de situaciones difíciles, encontrar el equilibrio y crear capacidad de recuperación para prosperar en cualquier situación.
Prosperar. Invierta en su bienestar financiero. Sabemos que el dinero puede ser un importante estresante en la vida. Según la encuesta Actitudes de beneficios a nivel mundial de Willis Towers Watson, los empleados de todo el mundo cada vez se preocupan más por el dinero. La buena noticia es que centrarse en su bienestar financiero puede ayudar a aliviar algo del estrés y la preocupación por el dinero y mejorar su bienestar y su salud en general. Es por eso que Camp B-Well le proporciona acceso a recursos y asistencia para ayudarle con sus finanzas y alcanzar sus objetivos financieros.
El bienestar está siempre evolucionando y es exclusivo de cada uno, pero creemos que estos pilares son un buen comienzo para ayudar a guiar sus empleados en su trayectoria hacia la salud y la felicidad. En unidades posteriores, le mostramos cómo puede dar vida a estos pilares para usted y su equipo.
¿Se puede medir el bienestar?
La respuesta es: ¡Sí!
Por último, nuestra gran medición del éxito es una plantilla de trabajo más saludable. Si podemos conseguir esto, puede ayudar nuestro equipo de Salesforce a tener un impacto positivo aún mayor en el mundo y también reducir los costos de atención médica. ¿Qué compañía no querría eso? Es un gran objetivo, pero los grandes objetivos deben comenzar en alguna parte.
En Salesforce, somos serios en proporcionar programas y recursos que priorizan el bienestar a nivel individual. Animamos cada empleado a incluir una medición de bienestar en su V2MOM (proceso de establecimiento de objetivos y planificación de negocios anual de Salesforce), ya sea practicando meditación, siendo más activo o pasando tiempo con la familia.
Ahora que sabe cómo y por qué nos centramos en el bienestar, platiquemos acerca de lo que significa para usted y para su equipo. En la siguiente unidad, compartimos formas en que puede poner su propio programa de bienestar en acción; desbloqueando el potencial de sus empleados y permitiéndoles realizar el mejor trabajo de sus vidas.
Recursos
- Obtener más información acerca del V2MOM en el Módulo Alineación organizativa de Trailhead
- Dieta saludable (Nota descriptiva de la Organización mundial de la salud)
- Actividad física (Nota descriptiva de la Organización mundial de la salud)