Découverte des piliers du bien-être

Objectifs de formation

Une fois cette unité terminée, vous pourrez :

• Identifier les cinq grands piliers d’un mode de vie sain
• Décrire les moyens de mesurer les objectifs de bien-être

Signification du concept de « bien vivre »

En matière de bien-être, beaucoup d’éléments entrent en ligne de compte. Après avoir consulté des spécialistes du secteur, nous avons défini cinq composantes clés qui sont essentielles à un mode de vie sain et au maintien de la productivité des employés.  

S’alimenter. Faites le plein de connaissances qui vous aideront à manger sainement.
Se recharger. Trouvez des ressources pour bien dormir, prendre du temps pour vous et vous déconnecter.
Bouger. Faites du bien à votre corps grâce à des exercices et des activités adaptés à votre style de vie.
S’épanouir.  Gérez le stress et renforcez votre résilience pour vous aider à faire face aux épreuves de la vie.
Prospérer. Concentrez-vous sur vos finances et acquérez des connaissances qui vous permettront de faire des projets d’avenir.

Nous proposons des conseils, des outils, des défis et des événements pour aider les employés de Salesforce à découvrir chacune de ces composantes. Alors, examinons plus en détail ces cinq grands piliers.

Les piliers du Camp B-Well

S’alimenter. Consommer des aliments nourrissants et délicieux est la première étape pour bâtir une vie saine et dynamique ! En effet, un régime alimentaire sain protège de la malnutrition et aide à prévenir les maladies chroniques telles que le diabète, les cardiopathies, les AVC et les cancers (Organisation mondiale de la Santé). Grâce au Camp B-Well, vous pouvez bénéficier de l’expertise de spécialistes, acquérir des compétences et participer à des défis amusants qui vous permettront d’améliorer vos habitudes alimentaires et de vous sentir mieux.

Se recharger. Si vous faites la sieste, vous faites partie des gagnants ! Le repos stimule votre système immunitaire, redonne de l’énergie à votre cœur et aiguise votre esprit. Une étude de la Harvard Medical School indique que dormir suffisamment et d’un sommeil de bonne qualité peut jouer un rôle tout aussi important pour la santé et le bien-être que l’alimentation et l’exercice physique. Grâce aux ressources et aux outils du Camp B-Well, vous pouvez apprendre comment adopter des habitudes de sommeil saines et tirer parti de vos congés pour consacrer du temps à votre famille et à vos amis. Nous y expliquons également comment vous déconnecter afin de reposer votre esprit et votre corps. Ainsi, vous aurez toutes les cartes en main pour revenir en pleine forme au travail.

Bouger. L’exercice vous rend plus fort sur les plans physique, mental et émotionnel. Encourager les employés à bouger est un moyen très efficace de réduire le risque de maladies cardiovasculaires, de cancer et de diabète, qui, selon l’Organisation mondiale de la Santé, font tous partie des principaux facteurs de risque de décès dans le monde. Au Camp B-Well, nous savons que l’activité physique peut prendre des formes diverses selon les personnes. C’est pourquoi nous vous aidons à trouver des moyens de prendre soin de votre corps en vous proposant des entraînements et des pratiques adaptés à votre mode de vie. 

S’épanouir. La vie peut avoir un rythme effréné, nous soumettre à des épreuves et être imprévisible, sur les plans professionnel comme personnel. Toutefois, nous ne disposons pas toujours des bons outils pour faire face à ces situations. Il se trouve qu’au cours des deux dernières années, trois employés sur dix ont signalé un stress, une anxiété ou une dépression sévères (Willis Towers Watson). C’est pourquoi le Camp B-Well vous aide à acquérir les compétences nécessaires pour gérer votre stress, vous remettre de circonstances difficiles, retrouver l’équilibre et renforcer votre résilience afin que vous puissiez vous épanouir dans n’importe quelle situation. 

Prospérer. Investissez dans votre bien-être financier. Nous savons que l’argent peut être un facteur de stress majeur dans la vie. Selon l’enquête globale sur l’attitude vis-à-vis des avantages sociaux de Willis Towers Watson, les inquiétudes relatives à l’argent sont de plus en plus fréquentes chez les employés du monde entier. La bonne nouvelle, c’est que le fait de vous concentrer sur votre bien-être financier peut vous aider à atténuer votre stress et vos préoccupations liés à l’argent, ainsi que d’améliorer votre santé et votre bien-être en général. C’est pourquoi le Camp B-Well vous donne accès à des ressources et à de l’aide pour vous accompagner dans la gestion de votre argent et atteindre vos objectifs financiers.  

Bien que la notion de bien-être évolue constamment et soit unique à chacun, nous pensons que ces piliers constituent une bonne base pour guider nos employés dans leur parcours vers la santé et le bonheur. Dans les unités suivantes, nous vous montrerons comment vous et votre équipe pouvez transposer ces piliers en actions concrètes. 

Peut-on mesurer le bien-être ?

La réponse est oui !

En fin de compte, le fait que nos collaborateurs soient en meilleure santé constituera le meilleur indicateur de notre réussite. Si nous arrivons à y parvenir, l’équipe Salesforce pourra avoir un impact positif encore plus important sur le monde. De plus, nos dépenses de santé seront réduites. Quelle entreprise refuserait cela ? Cet objectif est ambitieux, mais il faut bien commencer quelque part !

Chez Salesforce, nous tenons particulièrement à proposer des programmes et des ressources qui favorisent le bien-être à l’échelle individuelle et en font une priorité. Nous encourageons chaque employé à inclure une mesure relative au bien-être dans son V2MOM (le processus annuel de planification d’activité et de définition des objectifs de Salesforce), qu’il s’agisse de pratiquer la méditation, de bouger davantage ou de passer du temps avec sa famille. 

Maintenant que vous savez comment et pourquoi nous nous concentrons sur le bien-être, parlons de ce qu’il signifie concrètement pour vous et votre équipe. Dans l’unité suivante, nous vous présenterons différentes manières de mettre en œuvre votre propre programme de bien-être, afin de libérer le potentiel de vos employés et leur permettre de mener la meilleure existence possible.

Ressources

• Pour en savoir plus sur le modèle V2MOM, consultez le module Trailhead Alignement de l’organisation.
• Alimentation saine (fiche d’information de l’Organisation mondiale de la Santé)
• Activité physique (fiche d’information de l’Organisation mondiale de la Santé)