Concentre-se com seu V2MOM pessoal

Objetivos de aprendizagem

Após concluir esta unidade, você estará apto a:

  • Identificar os cinco componentes do V2MOM.
  • Escrever seu V2MOM pessoal.

O novo conceito de normal

Para pessoas de todo o mundo, nossas realidades cotidianas mudaram drasticamente por causa do COVID-19. Com o fechamento das escolas, as exigências de trabalho em casa e pedidos estaduais e municipais de quarentena, a forma como vivemos e trabalhamos mudou. E a ansiedade é enorme, pois cada um de nós tenta entender o que essa pandemia global significa para nós, para as pessoas de quem gostamos e para o mundo inteiro.

Este módulo tem como objetivo dar dicas e orientações práticas para lidarmos com o novo conceito de normal. Embora haja semelhanças em nossas experiências, cada pessoa está enfrentando essa pandemia de maneiras únicas. Na prática, isso significa que as estratégias descritas aqui podem não funcionar para todos. Assim como acontece com qualquer orientação, pegue o que funciona para você e esqueça o resto.

O que você vai aprender especificamente:

  • Como criar seu próprio V2MOM para priorizar o que é mais importante para você no momento
  • Como desenvolver hábitos saudáveis em tempos de crise
  • Como agir com mindfulness e se manter centrado

Vamos começar escrevendo seu V2MOM pessoal.

O V2MOM da Salesforce

Na Salesforce, temos uma estrutura única para ter certeza de que estamos alinhados com nossa visão e nossos valores, e que nossos objetivos são alcançáveis. Chamamos essa estrutura de V2MOM, que é um acrônimo que significa Visão, Valores, Métodos, Obstáculos e Medidas.

Embora haja muitos outros paradigmas e estruturas de liderança disponíveis para se seguir, a mágica do V2MOM é sua simplicidade. É fácil de digerir, entender e implementar. E o melhor de tudo: todos os funcionários da Salesforce têm um, o que facilita o entendimento de como eles contribuem para o sucesso da empresa.

O V2MOM é uma ferramenta poderosa para priorizar o que é mais importante e gerar responsabilidade pela conquista dos resultados. Você pode usá-lo para explicar sua visão de qualquer aspecto da vida, não apenas da sua vida profissional.

E é por isso que queremos incentivá-lo a escrever um V2MOM pessoal agora, para ajudá-lo a priorizar o que é mais importante para você e garantir o progresso em suas medidas pessoais.

Como escrever seu V2MOM

O V2MOM tem cinco componentes principais: visão, valores, métodos, obstáculos e medidas.

Pessoa com um documento de V2MOM dizendo: "vamos detalhar o V2MOM”

COMPONENTE
DEFINIÇÃO
Visão
O que você quer fazer ou alcançar
Valores
Princípios e crenças que ajudam você a seguir a visão
Métodos
Ações e etapas a serem seguidas para fazer o trabalho
Obstáculos
Desafios, problemas e questões que você precisa superar para alcançar a visão
Medidas
Resultados mensuráveis que você pretende alcançar

 

Cada um deles é um componente importante do produto final geral, um documento que você pode usar para rastrear seu próprio progresso pessoal.

Visão

A visão representa o que você deseja alcançar ou realizar. Ela se concentra no que é mais importante para você e no que você mais deseja alcançar.

Por exemplo, sua visão para esse momento pode ser proteger a saúde e o bem-estar de seus entes queridos, da sua comunidade e de você mesmo, e criar resiliência para enfrentar desafios.

Ao escrever sua visão, pense no seguinte:

  • O que você quer alcançar? (Escreva de uma a três frases.)
  • Qual será o impacto em sua família, na comunidade e em seu próprio bem-estar?
  • Como você pode torná-la inspiradora e pessoal?

Valores

Os valores representam os princípios ou as crenças mais importantes enquanto você busca seguir sua visão. Eles orientam decisões e dilemas cotidianos. 

Por exemplo, os valores que o guiam agora podem ser segurança, conexão e empatia.

Quais valores vêm à mente ao pensar nos princípios necessários para alcançar sua visão? Ao escrever sobre seus valores, considere:

  • Quais são os três valores mais importantes enquanto você busca seguir sua visão?
  • Como você pode descrever esses valores para que todos possam entender o que significa vivê-los?
  • Como esses valores orientarão suas decisões e seus dilemas diários?

Métodos

Os métodos representam as ações que você realiza para alcançar sua visão. 

Alguns métodos para o momento podem ser a criação de hábitos saudáveis, o contato regular com a família e amigos e o pensamento de gratidão.

À medida que você escreve seus próprios métodos:

  • Pense cuidadosamente nas ações que você precisa realizar para alcançar sua visão.
  • Que cinco a oito coisas você deseja realizar?
  • Priorize a ordem de seus métodos colocando o método com maior prioridade no início.
  • Mantenha sua escrita simples e inspiradora.

Obstáculos

Obstáculos são aspectos que bloqueiam seu progresso, se metem no caminho ou dificultam a realização do que foi projetado. Identificar os obstáculos antes de agir ajuda a antecipar os desafios e a pensar proativamente em como superá-los.

Quais são os obstáculos mais prementes que você pode imaginar que podem atrapalhar a sua visão no momento? Os obstáculos que o atrapalham agora podem incluir emoções complicadas, como medo ou ansiedade, ou a necessidade de ter que aprender muitas coisas novas ao mesmo tempo. Como você pode superar os obstáculos identificados? 

Ao escrever seus obstáculos, pense no seguinte:

  • O que pode dificultar a conquista da sua visão e a execução de seus métodos?
  • Com o que você precisa ter cuidado para superar seus obstáculos?
  • O que você pode fazer especificamente para superar seus obstáculos?

Medidas

As medidas indicam a você e aos outros quando o sucesso foi alcançado ou quando os métodos foram executados. Elas se concentram nos resultados mensuráveis de seu trabalho, não nas atividades diárias.

Suas medidas para seu V2MOM pessoal podem ficar assim:

  1. Uma vez por dia, meditar por 15 minutos.
  2. Uma vez por semana, ligar para um amigo ou membro da família.
  3. Uma vez por mês, participar de uma reunião social virtual no trabalho.

Para cada uma de suas medidas, como você pode definir claramente o sucesso? Ao escrever suas medidas:

  • Pense em como você pode saber que teve sucesso.
  • Concentre-se nos resultados mensuráveis.

Dê uma olhada em um exemplo de V2MOM pessoal

Pode ser útil ver um exemplo da vida real. O administrador do Salesforce, o fomentador Mike Gerholdt compartilhou recentemente seu V2MOM pessoal no Twitter. Dê uma olhada no documento completo no Quip. Esperamos que ele o inspire e dê ideias para você criar seu próprio V2MOM agora. 

Baixar o modelo do V2MOM

Pronto para escrever o seu? Baixe o pacote de V2MOM pessoal e comece a usá-lo. 

Lembre-se: essa atividade tem como objetivo ajudá-lo a se concentrar no que é mais importante e a se responsabilizar pelo seu progresso. Em momentos como esses, isso pode ser uma ferramenta poderosa para se manter concentrado e com os pés no chão.

Criar um quadro de visão pessoal com o aplicativo My North Star

Se você quiser se inspirar em imagens, tente criar seu V2MOM como um quadro de visão. O aplicativo My North Star facilita as coisas: basta digitar sua visão, os valores e as ações que você tomará para alcançar cada valor. Em seguida, carregue imagens que simbolizam seus valores. Você pode até compartilhar seu quadro de visão sobre mídias sociais para inspirar outras pessoas.

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